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Álcool e relaxamento

Álcool e relaxamento

Muitas pessoas referem que consomem álcool para relaxar. Embora possa existir uma sensação inicial de desinibição, os efeitos posteriores podem incluir pior qualidade do sono, aumento da ansiedade, alterações de humor e maior dificuldade em gerir o stress sem recorrer ao álcool.

O relaxamento sustentável passa por estratégias que continuem a fazer bem ao corpo e à mente no dia seguinte.